Adaptiivinen ohjelma — ei staattinen suunnitelma.
Jos jätit eilisen, jos sairastut, jos vauhti yllätti — sliding window regeneroi seuraavan päivän. Polku ei rikkoudu yhdestä huonosta viikosta.
Et näe koko 12 viikkoa kerralla
Sliding window näyttää vain seuraavat 1–2 viikkoa yksityiskohtaisesti. Pidempi kaari on olemassa taustalla, mutta päivittäin keskityt siihen mikä on lähellä.
Tämän viikon päivät näkyvät pieninä merkkeinä — vihreä = mukautus tehty eiliseen perustuen, kultainen = suunniteltu, ympyrä = vielä tekemättä.
Joka päivä Kaiku tarkistaa: meneekö suunnitelma
Eilinen meni vetreästi — Kaiku ehdottaa tänään kovempaa intervallia. Eilinen jäi väliin — Kaiku säätää tänään helpommaksi, ja viikon kokonaisuus tasoittuu silti.
Mukautus tapahtuu hiljaisesti. Et näe "ohjelma muuttui" -ilmoituksia — vain päivittäinen lyhyt selitys jos kysyt.
Kolme vapaa-päivää → polku pausettuu
Soft pause käynnistyy automaattisesti kun jätät kolme päivää peräkkäin. Ei syytöksiä, ei "muista treenata" -ilmoituksia. Kaiku tietää että sairaus, loma tai työ-stressi kuuluvat elämään.
Pause-tilassa polku jäätyy ennalleen. Kun palaat, Kaiku ehdottaa kevyttä käynnistystä — ei jatka siitä missä jäit, vaan rakentaa uudelleen pohjasta.
Suunnitelma 1–2 vk eteen
Et näe koko ohjelmaa kerralla — vain seuraavat 1–2 viikkoa. Ne ovat yksityiskohtaisia ja sitovia.
Regenerate-next
Joka päivä Kaiku tarkistaa: meneekö suunnitelma, vai pitääkö huomista mukauttaa. Mukautus tapahtuu hiljaa, et huomaa tasoittumista.
Soft pause @ 3 päivää
Kolme vapaa-päivää peräkkäin → polku pausettuu. Ei syytöksiä, ei painostusta — koska sairaus tai loma kuuluu elämään.
Avoin pitkä kaari
Tavoite-kilpailu / -PR pysyy lukittuna, mutta tie sinne mukautuu jatkuvasti. Lopputulos on sama, prosessi on inhimillinen.
Koska elämä ei ole staattinen
Klassiset ohjelmat olettavat että jokainen päivä menee suunnitelman mukaan. Käytännössä noin 30–40 % päivistä menee eri tavalla — sairas lapsi, työ-stressiä, huono uni, yllättävä vauhti. Sliding window B oletti tämän jo alusta lähtien.
Yleisimmät kysymykset
Onko sliding window oma polkutyyppi?
Ei. Se on mekaniikka jota muut polut käyttävät. Esim. tavoite-polku ja uni-polku käyttävät sliding window B:tä alla.
Voiko mekaniikan kytkeä pois?
Ei suoraan — mutta voit pyytää Kaikulta tarkemman, 1–2 viikon suunnitelman, jos haluat enemmän strukturoidun otteen.