一眼看清你的状态
Tärkeimmät kortit näkyvät heti. Kaiku auttaa näkemään, miten asiat liittyvät toisiinsa — ei vain yksittäisiä lukuja.
重要的卡片即刻呈现,无需寻找
Olo-osio avautuu viiteen tärkeimpään korttiin: askeleet, kulutus, uni, leposyke ja paino. Yhdellä silmäyksellä näet päivän tilanteen.
Et joudu valitsemaan näkymän osia etkä etsimään lukuja eri näytöistä. Kaiku näyttää olennaisen ensin. Syvempi kerros on yhden napautuksen päässä.
趋势比单个数字更能说明问题
Yksittäinen mittaus voi heilahdella, mutta trendi näyttää suunnan. Olo-näkymässä jokainen mittari näkyy 7, 30 ja 90 päivän aikajaksoilla. Sinun kehosi liikkuu hitaammin kuin päiväkohtaiset luvut näyttävät.
Kaiku ei nosta yksittäistä piikkiä paniikiksi. Se katsoo suuntaa: laskeeko leposyke kuukaudessa, pysyykö paino vakaana, paraneeko uni. Tärkeintä ei ole yksittäinen hetki, vaan suunta.
- 7 天、30 天、90 天 —— 同一指标的三个时间维度并列呈现。
- Kaiku 用文字描述方向,而不只是曲线 —— 「下降、平稳、上升」。
早晨一个视图,四个数值
Paino vaa’asta, leposyke ja HRV eli sykevälivaihtelu Suunnosta, verenpaine erillisestä mittarista — kaikki samaan näkymään.
Aamumittauskortti näyttää sinulle päivän pohjakunnon yhdessä silmäyksessä. Kun mittarit synkronoituvat automaattisesti, sinun ei tarvitse muistaa kirjata mitään — vain mitata.
睡眠 —— 各阶段与质量
Suunto mittaa unen vaiheet — syvä, REM, kevyt — ja heräämiset. Kaiku näyttää yön rakenteen selkeänä graafina. Yhdessä HRV:n kanssa uni on yksi tärkeimmistä palautumisen merkeistä.
Yön rakenne kertoo enemmän kuin tunnit. Voit nukkua kahdeksan tuntia mutta jäädä vajaaksi syvästä unesta — tai nukkua vähemmän ja silti palautua hyvin. Kaiku osaa lukea näitä kuvioita.
- 睡眠阶段细分 —— 深睡、REM、浅睡同屏呈现。
- 睡眠期间的 HRV 均值 —— Kaiku 最重要的恢复信号。
在你需要时,打开更深一层
Olo-osio aukeaa kerroksittain. Etusivulla viisi tärkeintä korttia, syvemmällä lääkkeet, verensokeri, kierto ja erikoismittaukset. Et joudu vierittämään pitkää listaa joka aamu — näet vain ne mittarit, joita tarvitset.
Voit järjestää kortit itsellesi sopivaan järjestykseen. Joku haluaa unen ja HRV:n ylimmäs, joku askeleet ja kulutuksen. Kaiku oppii, mitä katsot useimmin, ja nostaa tärkeimmät kortit esiin.
周日晚上,Kaiku 来一次回顾
Viikon päätteeksi Kaiku kerää tärkeimmät signaalit ja kertoo lyhyesti: missä menet eteenpäin, missä jäit jälkeen, mihin kannattaisi seuraavaksi kiinnittää huomiota.
Tämä ei ole raportti, vaan keskustelu. Kaksi tai kolme lausetta, ei taulukoita eikä prosenttilukuja. Voit jatkaa keskustelua Kaikun kanssa — kysyä tarkennusta, pyytää ehdotusta tai vain kuitata lukeneesi.
身体部分包含什么
活动
日常活动、步数和当日训练集中在一处。Kaiku 会注意到你的节奏变化。
心率
静息心率、HRV 与恢复。Kaiku 会把它们与睡眠和训练负荷对照。
体重
完全可选。Kaiku 显示趋势 —— 从不用数字惩罚你。
睡眠
时长、质量、深睡和 REM。把昨天和今天对照,也看更长的弧线。
血压
通过 Withings 血压计。Kaiku 把它的变化与压力和恢复联系起来。
Suunto, Withings sekä Apple Health ja Android Health Connect toimivat heti. Oura ja Strava tulevat testauksen jälkeen.
En kestänyt enää sovelluksia, jotka näyttävät vain numeroita. Kaiku näyttää suunnan ja sen, mikä liittyy mihinkin — ja se on rauhoittavaa.
关于身体的常见问题
体重追踪是必需的吗?
Ei ollenkaan. Kaiku ei pyydä sinua punnitsemaan itseäsi. Voit piilottaa painon seurannan kokonaan tai jättää Olo-puolen muuten käytöstä.
Kaiku 如何使用我的健康数据?
Kaiku peilaa dataa sinulle — esimerkiksi miten uni, palautuminen ja treenikuorma liittyvät toisiinsa. Emme jaa dataa kolmansille osapuolille emmekä käytä sitä AI-koulutukseen. Tiedot tallennetaan EU:ssa sijaitseville palvelimille.
如果我只有手机,没有手表或心率带,怎么办?
Puhelimen oma terveysdata toimii: askeleet, GPS-treenit ja syke, jos puhelimessa on sensori. Apple Health ja Androidin Health Connect tuovat datan suoraan Kaikulle.
Kaiku 能识别健康问题吗?
Ei. Kaiku ei ole diagnostinen työkalu eikä tee diagnooseja. Jos jokin huolettaa, ota yhteyttä lääkäriin tai terveysasemaan. Kaiku voi huomata muutoksia mittareissa, mutta ei korvaa ammattilaista.
哪些设备开箱即用?
Suunto (14 päivän historia), Withings (paino ja verenpaine), Apple Health ja Android Health Connect. Oura ja Strava tulevat testauksen jälkeen.