A tested egy pillantásra
A legfontosabb kártyák azonnal látszanak. A Kaiku segít látni, hogyan kapcsolódnak a dolgok egymáshoz — nem csak az egyedi számokat.
A legfontosabb kártyák azonnal, keresés nélkül
Az Állapotom rész öt legfontosabb kártyára nyílik: lépések, energia, alvás, nyugalmi pulzus és súly. Egy pillantással látod a nap állapotát.
Nem kell nézetelemeket választanod, és nem kell számokat keresned különböző képernyőkön. A Kaiku elsőként a lényegeset mutatja. A mélyebb réteg egy érintésnyire van.
A trend többet mond, mint egy szám
Egy mérés ingadozhat, de a trend megmutatja az irányt. Az Állapotom nézetben minden mérés 7, 30 és 90 napos időszakokban látható. A tested lassabban mozog, mint amit a napi számok mutatnak.
A Kaiku nem csinál egyetlen kiugrásból pánikot. Az irányt nézi: csökken-e a nyugalmi pulzus egy hónap alatt, stabil marad-e a súly, javul-e az alvás. A legfontosabb nem az egyedi pillanat, hanem az irány.
- 7, 30 és 90 napos időszakok — ugyanazon mérés három időhorizontja egymás mellett.
- A Kaiku szavakkal mutatja az irányt, nem csak görbével — „csökkenő, stabil, emelkedő".
Reggel egy nézet, négy érték
Súly a mérlegről, nyugalmi pulzus és HRV (pulzusvariabilitás) a Suunto óráról, vérnyomás külön mérőeszközről — minden egy nézetben.
A reggeli méréskártya egy pillantással mutatja a nap alapállapotát. Amikor a mérőeszközök automatikusan szinkronizálódnak, nem kell semmit feljegyezned — csak mérni.
Alvás — fázisok és minőség
A Suunto méri az alvás fázisait — mély, REM, könnyű — és az ébredéseket. A Kaiku tisztán mutatja az éjszaka szerkezetét egy grafikonon. A HRV-vel együtt az alvás az egyik legfontosabb regenerálódási jel.
Az éjszaka formája többet árul el, mint az órák száma. Aludhatsz nyolc órát, és kimaradhat a mélyalvás — vagy aludhatsz kevesebbet, és mégis jól regenerálódhatsz. A Kaiku tudja olvasni ezeket a mintákat.
- Alvásfázisok lebontva — mély, REM és könnyű egyetlen nézetben.
- Átlagos HRV alvás közben — a Kaiku legfontosabb regenerációs jele.
Mélyebb réteg, csak amikor szükséged van rá
Az Én-fül rétegesen nyílik meg. A felszínen az öt legfontosabb kártya, mélyebben a gyógyszerek, a vércukor, a ciklus és a speciális mérések. Nem kell minden reggel hosszú listát görgetned — csak azok a mérők jelennek meg, amelyekre szükséged van.
A kártyákat saját ízlésed szerint rendezheted át. Van, aki az alvást és a HRV-t szereti legfelül, más a lépéseket és a kalóriákat. A Kaiku megtanulja, mit nézel a leggyakrabban, és felemeli a legfontosabb kártyákat.
Sunnuntai-iltana Kaiku puhuu
A hét végén a Kaiku összegyűjti a legfontosabb jeleket, és röviden elmondja: hol mentél előre, hol maradtál le, mire érdemes legközelebb figyelned.
Ez nem jelentés, hanem beszélgetés. Két-három mondat, sem táblázat, sem százalék. Folytathatod a beszélgetést a Kaikuval — kérhetsz részletet, javaslatot, vagy csak nyugtázhatod, hogy elolvastad.
Mit tartalmaz az Én-fül
Aktiivisuus
Lépések, aktív kalóriafogyás és a napi mozgás.
Palautuminen
Nyugalmi pulzus, HRV és a test terhelése.
Kehon mittarit
Súly, vérnyomás és más reggeli mérések.
Alvás
Az alvás hossza, fázisai és az éjszaka szerkezete.
Erikoismittarit
Vércukor, ciklus, gyógyszerek és más kiegészítő kártyák.
A Suunto, a Withings, valamint az Apple Health és az Android Health Connect azonnal működik. Az Oura és a Strava tesztelés után érkezik.
Már nem bírtam azokat az alkalmazásokat, amelyek csak számokat mutatnak. A Kaiku megmutatja az irányt és azt, mi mihez kapcsolódik — és ez megnyugtató.
Gyakori kérdések az Én-fülről
Onko painon seuranta pakollinen?
Egyáltalán nem. A Kaiku soha nem kéri, hogy mérd le magad. Teljesen elrejtheted a súlykövetést, vagy kihagyhatod az egész Én-fület.
Mire használja a Kaiku az egészségügyi adatokat?
A Kaiku visszatükrözi az adatokat — például hogyan kapcsolódik az alvás, a regeneráció és az edzésterhelés egymáshoz. Nem osztjuk meg harmadik felekkel, és nem használjuk MI-betanításra. Az adatokat EU-s szervereken tároljuk.
Mi van, ha csak telefonom van, óra vagy pulzusmérő nélkül?
A telefon saját egészségügyi adatai is működnek: lépések, GPS-edzések és pulzus, ha van benne érzékelő. Az Apple Health és az Android Health Connect közvetlenül átküldi az adatokat a Kaikunak.
Voiko Kaiku tunnistaa terveysongelmia?
Nem. A Kaiku nem diagnosztikai eszköz, és nem állít fel diagnózist. Ha valami aggaszt, fordulj orvoshoz vagy egészségügyi szolgálathoz. A Kaiku észreveheti a változásokat a méréseidben, de nem helyettesíti a szakembert.
Mely eszközök működnek azonnal?
Suunto (14 napos előzmény), Withings (súly és vérnyomás), Apple Health és Android Health Connect. Az Oura és a Strava tesztelés után érkezik.