Een ochtend die gepland aanvoelt.
De ochtendbriefing arriveert 's ochtends als één melding. Je opent hem en ziet in één oogopslag het belangrijkste van de dag: het weer, je trainingsplan, een voedingssamenvatting en een kleine Kaiku-tip.
Je opent de app, alles staat klaar
De ochtendbriefing zet de modules op volgorde. Eerst het weer op jouw plek, dan een kleine Kaiku-tip, een stemmingsvraag die naar het Solo-gesprek leidt, en daarna de training van de dag en de voeding.
Je hoeft geen meerdere onderdelen door te zoeken om te zien wat er vandaag voor de boeg ligt. Eén scherm, de hele ochtend — rustig.
- Van de weerregel naar de Kaiku-tip — één visuele stroom, geen geklik tussen tabbladen.
- De stemmingsvraag leidt direct naar Solo als je erover wilt praten — geen verplichting.
Training, voeding, doelen — de concrete dingen van vandaag
Het onderste deel van de ochtendbriefing verzamelt het concrete doen: de training van vandaag met onderbouwing, de energiebehoefte (afhankelijk van training-/rustdag) en de voortgang van het langetermijndoel.
Je hoeft niet te raden wat Kaiku voorstelt — je ziet de reden (waarom juist deze training vandaag) en de energieberekening van de dag. Het langetermijndoel staat op één regel, zodat je de richting onthoudt.
Jij beslist wat zichtbaar is
De inhoud van de ochtendbriefing is aanpasbaar. Houd de 2–6 modules erbij die jou echt helpen. De rest kun je uitzetten, Kaiku verplicht niets.
Voorbeeld: als het weer je niet interesseert, zet het uit. Wil je meer reflectie, geef dan ruimte aan de vraag van de dag. De ochtendbriefing wordt om jou heen gebouwd — niet voor iedereen hetzelfde.
Eén tijd, één plek, geen instellingenpaniek
De instellingen van de ochtendbriefing staan op één plek in je profiel. Tijd (standaard 7 uur), actieve dagen (ma–vr), locatie (automatisch of zelf ingesteld).
Je kunt de hele ochtendbriefing met één knop uitschakelen als hij niet bij je past. Geen druk, geen ingewikkelde instellingen.
De ochtendbriefing leert je kennen
De tip is niet willekeurig. De stemmingsvraag herhaalt niet. De ochtendbriefing gebruikt de gespreksgeschiedenis van Solo: als je een boek noemde, kan op zondagochtend een leestip komen.
Als je een goede dag had, kan de stemmingsvraag daarop doorgaan. De ochtendbriefing blijft fris omdat hij jou kent.
Eerder bladerde ik door drie apps voor de ochtendkoffie. Nu één scherm, dertig seconden — en de dag begint rustig.
Veelgestelde vragen
Komt de ochtendbriefing als pushmelding binnen?
Je kunt het kiezen in de instellingen: een melding 's ochtends, of alleen wanneer je de app opent.
Is de ochtendbriefing verplicht?
Nee. Je kunt hem helemaal uitzetten als het ritueel je niet ligt.
Kan ik het tijdstip aanpassen?
Ja. Standaard is 7 uur, maar je kunt elk tijdstip kiezen. Je kunt ook de actieve dagen kiezen — bijvoorbeeld alleen doordeweeks.
Is de ochtendbriefing een betaalde functie?
Nee. De ochtendbriefing hoort bij de basisfuncties van Kaiku, gratis.