Twoje ciało jednym rzutem oka
Najważniejsze karty widać od razu. Kaiku pomaga zobaczyć, jak rzeczy się ze sobą wiążą — nie tylko pojedyncze liczby.
Najważniejsze karty od razu, bez szukania
Sekcja Ciało otwiera się pięcioma najważniejszymi kartami: kroki, spalanie, sen, tętno spoczynkowe i waga. Jednym rzutem oka widzisz stan dnia.
Nie musisz wybierać części widoku ani szukać liczb na różnych ekranach. Kaiku pokazuje najważniejsze rzeczy najpierw. Głębsza warstwa jest w odległości jednego dotknięcia.
Trend mówi więcej niż jedna liczba
Pojedynczy pomiar może się wahać, ale trend pokazuje kierunek. W widoku Ciało każdy wskaźnik jest widoczny w okresach 7, 30 i 90 dni. Twoje ciało zmienia się wolniej, niż pokazują codzienne liczby.
Kaiku nie podnosi pojedynczego skoku do paniki. Patrzy na kierunek: czy tętno spoczynkowe spada w miesiąc, czy waga jest stabilna, czy sen się poprawia. Najważniejsza nie jest pojedyncza chwila, tylko kierunek.
- Okresy 7, 30 i 90 dni — trzy horyzonty czasowe tego samego wskaźnika obok siebie.
- Kaiku pokazuje kierunek słownie, nie tylko krzywą — „spadkowy, stabilny, rosnący”.
Rano jeden widok, cztery wartości
Waga z wagi, tętno spoczynkowe i HRV (zmienność rytmu serca) z Suunto, ciśnienie krwi z osobnego ciśnieniomierza — wszystko w jednym widoku.
Karta porannego pomiaru pokazuje ci podstawową kondycję dnia jednym rzutem oka. Gdy wskaźniki synchronizują się automatycznie, nie musisz pamiętać o zapisywaniu — tylko zmierzyć.
Sen, fazy i jakość
Suunto mierzy fazy snu — głęboki, REM, lekki — i wybudzenia. Kaiku pokazuje strukturę nocy jako czytelny wykres. Wraz z HRV sen jest jednym z najważniejszych sygnałów regeneracji.
Struktura nocy mówi więcej niż godziny. Możesz spać osiem godzin, ale mieć za mało snu głębokiego — albo spać mniej i mimo to dobrze się zregenerować. Kaiku potrafi odczytywać te wzorce.
- Fazy snu rozbite — głęboki, REM i lekki w jednym widoku.
- Średnia HRV w czasie snu — najważniejszy sygnał regeneracji dla Kaiku.
Głębsza warstwa, gdy jej potrzebujesz
Sekcja Ciało otwiera się warstwami. Na stronie głównej pięć najważniejszych kart, głębiej leki, cukier we krwi, cykl i pomiary specjalistyczne. Nie musisz przewijać długiej listy każdego ranka — widzisz tylko te wskaźniki, których potrzebujesz.
Możesz ułożyć karty w wygodnej dla siebie kolejności. Ktoś chce mieć sen i HRV na górze, ktoś kroki i spalanie. Kaiku uczy się, na co patrzysz najczęściej, i wynosi najważniejsze karty.
W niedzielę wieczorem Kaiku mówi
Pod koniec tygodnia Kaiku zbiera najważniejsze sygnały i mówi krótko: w czym idziesz do przodu, gdzie zostajesz w tyle, na co warto zwrócić uwagę dalej.
To nie raport, tylko rozmowa. Dwa lub trzy zdania, bez tabel ani procentów. Możesz kontynuować rozmowę z Kaiku — poprosić o doprecyzowanie, zaproponować lub po prostu potwierdzić, że przeczytałeś.
Co zawiera sekcja Ciało
Aktywność
Kroki, spalanie aktywne i ruch dnia.
Regeneracja
Tętno spoczynkowe, HRV i obciążenie ciała.
Wskaźniki ciała
Waga, ciśnienie krwi i inne poranne pomiary.
Sen
Czas trwania snu, fazy i struktura nocy.
Wskaźniki specjalistyczne
Cukier we krwi, cykl, leki i inne dodatkowe karty.
Suunto, Withings oraz Apple Health i Android Health Connect działają od razu. Oura i Strava pojawią się po testach.
Nie znosiłem już aplikacji, które pokazują tylko liczby. Kaiku pokazuje kierunek i to, co się z czym wiąże — i to jest uspokajające.
Najczęstsze pytania o ciało
Czy śledzenie wagi jest obowiązkowe?
Wcale nie. Kaiku nie prosi cię o ważenie się. Możesz całkowicie ukryć śledzenie wagi lub w ogóle nie używać sekcji Ciało.
Do czego Kaiku używa danych zdrowotnych?
Kaiku odzwierciedla ci dane — na przykład jak sen, regeneracja i obciążenie treningowe wiążą się ze sobą. Nie udostępniamy danych stronom trzecim ani nie używamy ich do trenowania AI. Dane są przechowywane na serwerach w UE.
Co jeśli mam tylko telefon, bez zegarka lub pulsometru?
Własne dane zdrowotne telefonu działają: kroki, treningi GPS i tętno, jeśli telefon ma czujnik. Apple Health i Health Connect na Androidzie przekazują dane bezpośrednio do Kaiku.
Czy Kaiku może rozpoznawać problemy zdrowotne?
Nie. Kaiku nie jest narzędziem diagnostycznym ani nie stawia diagnoz. Jeśli coś cię niepokoi, skontaktuj się z lekarzem lub przychodnią. Kaiku może zauważyć zmiany we wskaźnikach, ale nie zastępuje specjalisty.
Które urządzenia działają od razu?
Suunto (historia 14 dni), Withings (waga i ciśnienie krwi), Apple Health i Android Health Connect. Oura i Strava pojawią się po testach.