Keho

Valmentaja, joka
tuntee sinut.

Personoidut treenit, ääniohjaus, PR-seuranta ja palautumisanalyysi. Kaiku rakentaa rytmiä, joka kestää.

Yläkroppa A

Kaiku suunnitteli sinulle

Penkkipunnerrus

PR

4×8 · 70kg

Kulmasoutu

4×10 · 60kg

Pystypunnerrus

3×10 · 35kg

Hauiskääntö

3×12 · 14kg

Lepoaika

1:45

Tauko
Ohita

“Nosta painoa 2.5kg seuraavaan sarjaan”

Treeni joka mukautuu sinuun.

Kerro tavoitteesi, Kaiku suunnittelee ohjelman. Seuraa sarjat, painot ja lepoajat — tai ohjaa puheella kesken treenin.

  • —Personoidut ohjelmat tavoitteesi mukaan
  • —873 liikkeen tietokanta kuvilla ja ohjeilla
  • —Ääniohjaus treenin aikana — hands-free
  • —PR-seuranta ja Epley 1RM -laskenta

Uni

Viimeiset 7 päivää

Ma
Ti
Ke
To
Pe
La
Su

Viikon keskiarvo

7h 6min

1h 48min

Syvä uni

1h 32min

REM

3h 46min

Kevyt

Kaikun oivallus

Treenipäivien jälkeen syvä unesi on 23% pidempi. Treeni klo 17 jälkeen tuottaa parhaat yöt.

Uni on supervoimasi.

Kaiku seuraa untasi Ouran, Polarin tai Whoopin kautta ja yhdistää sen treeniin, mielialaan ja ravintoon.

  • —Automaattinen sync Oura/Polar/Whoop
  • —Syvä uni, REM ja palautuminen
  • —AI-oivallukset: mikä parantaa untasi
  • —Treeni + uni -korrelaatiot

Kaikki kehon työkalut.

Treenitimer

Lepoajat, countdown, fanfaari. Web Audio beeps — toimii iOS:llä.

Integraatiot

Strava, Polar, Suunto, Whoop. Automaattinen sync päivittäin.

PR-historia

Kaikki ennätyksesi yhdessä paikassa. Trendit ja kehitys.

Äänivalmennus

TTS puhevalmennus treenin aikana. Coral voice.

Viikkoraportti

Kuormitus, palautuminen, trendit — AI-yhteenveto.

Cross-domain

Miten uni vaikuttaa treeniisi? Kaiku löytää vastauksen.

Treeni joka tuntee
rytmisi ja tilanteesi.

Lataa Kaiku