Ajattelukumppani,
joka muistaa.
Kaiku ei korvaa terapeuttia. Mutta se auttaa jäsentämään ajatuksia, huomaamaan kaavoja ja tekemään parempia päätöksiä — joka päivä.
KaikuKuulen. Ei tarvitse olla mitään tiettyä syytä — joskus ahdistus vain on.
Viime viikolla puhuit siitä, miten työpalaveri jäi vaivaamaan. Liittyykö tämä siihen, vai onko kyse jostain muusta?
Se on ok. Puretaan yksi asia kerrallaan. Mikä tuntuu juuri nyt kaikkein raskaimmalta?
Kaiku muistaa, mitä sinulle kuuluu.
Viime viikon stressi, kuukauden tavoitteet, se yksi ajatus joka palaa aina uudelleen. Kaiku pitää kaiken langat käsissään — sinun ei tarvitse.
- —Muistaa aiemmat keskustelut ja kontekstin
- —Tunnistaa toistuvia teemoja ja kaavoja
- —Palaa tärkeisiin asioihin oikealla hetkellä
Päiväkirja
Maaliskuu 2026
Ti 18.3.
Rauhallinen
Hyvä päivä. Lenkki auttoi.
Ma 17.3.
Ahdistunut
Työpalaveri meni huonosti. Jäi pyörimään mieleen.
Su 16.3.
Kiitollinen
Rauhallinen sunnuntai. Luettiin yhdessä.
Kaikun oivallus
Liikuntapäivien jälkeen mielialasi on keskimäärin 2.3 pistettä korkeampi. Tämä trendi on toistunut 3 viikkoa.
Päiväkirja joka ymmärtää.
Ei vain merkintöjä — vaan jatkuva muisti, josta Kaiku löytää yhteydet unen, mielialan, liikunnan ja arjen välillä.
- —Mielialaseuranta ilman raskaita lomakkeita
- —Kiitollisuuspäiväkirja ja reflektio
- —AI löytää trendit: mikä nostaa, mikä laskee fiilistä
Päätösvalmennus
“Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?”
Kaiku: Plussien painoarvo on selvästi korkeampi. Mutta huomaan, että epävarmuus on tunnetasolla isompi kuin numero näyttää. Miltä se tuntuu, jos kuvittelet itseäsi uudessa paikassa 6kk päästä?
Päätöksiä, ei pyörittelyä.
Isot ja pienet valinnat. Kaiku auttaa näkemään plussit, miinukset ja sen, mitä et ole vielä ajatellut.
- —Pro/con-analyysi painotuksilla
- —Tunnepuolen ja loogisen puolen erottelu
- —Jatkokysymykset jotka avaavat uusia näkökulmia
Kaikki mielen työkalut.
Tunneanalyysi
PHQ-9, GAD-7 ja jatkuva mielialaseuranta ilman kliinistä tunnelmaa.
Elämän suunta
Life Wheel, tavoitteet ja edistymisen seuranta 7 elämänalueella.
Oivallukset
Cross-domain insights: miten uni, treeni ja ruoka vaikuttavat mielialaasi.
Haastaa ajattelua
Question Engine esittää oikean kysymyksen oikeaan aikaan.
Viikkoraportit
AI-yhteenveto viikoittain: mikä meni hyvin, mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
Täysin yksityinen
AES-256-GCM-salaus. Kaikki datasi EU:ssa. Sinun omaisuuttasi.
Tärkeä huomio
Kaiku ei ole terapeutti eikä korvaa ammattiapua. Jos sinulla on vakavia mielenterveyden haasteita, ota yhteyttä ammattilaiseen.