Твоє тіло одним поглядом
Вкладка «Мій стан» збирає дані активності, відновлення та здоров'я разом. Найважливіші картки видно одразу — Kaiku бачить, як речі повʼязані, а не лише ізольовані числа.
Найважливіші картки одразу, без пошуку
Вкладка «Мій стан» відкривається на пʼяти головних картках: кроки, спалені калорії, сон, пульс спокою та вага. Один погляд — і ти бачиш стан на сьогодні.
Тобі не треба налаштовувати віджети чи полювати на цифри по різних екранах. Kaiku виносить на поверхню те, що актуально зараз, а глибший шар — за один дотик.
Тренд каже більше, ніж одне число
Один вимір — це шум, тренд — це сигнал. У вигляді «Мій стан» кожен показник доступний на 7, 30 та 90 днів. Тіло рухається повільніше, ніж натякають денні цифри.
Kaiku не перетворює один сплеск на кризу. Він дивиться на напрямок: чи знижується пульс спокою за місяць, чи стабільна вага, чи покращується сон. Куди ти рухаєшся — важливіше за те, де ти зараз.
- 7-, 30- і 90-денні періоди — три часові горизонти одного показника поруч.
- Kaiku показує напрямок словами, а не лише криву — "спадний, стабільний, зростаючий".
Вранці один перегляд, чотири значення
Вага з вагів, пульс спокою та HRV із Suunto, тиск з окремого пристрою. Усе потрапляє в одне місце — тобі не треба вводити те саме число в кілька застосунків.
Картка ранкового виміру показує тобі базовий стан на день одним поглядом. Коли пристрої синхронізуються автоматично, тобі не треба памʼятати про запис — лише виміряти.
Сон, фази та якість
Suunto вимірює фази сну — глибокий, REM, легкий — і пробудження. Kaiku показує форму ночі, і разом з HRV це найважливіший сигнал відновлення.
Форма ночі каже більше, ніж кількість годин. Можна спати вісім годин і пропустити глибокий сон, а можна шість і повністю відновитися. Kaiku вміє читати ці патерни.
- Фази сну деталізовано — глибокий, REM і легкий в одному перегляді.
- Середній HRV під час сну — найважливіший сигнал відновлення для Kaiku.
Глибший шар, коли потрібен
Вкладка «Мій стан» відкривається шарами. Пʼять карток на поверхні, далі — ліки, рівень глюкози, цикл і спеціальні виміри. Тобі не треба гортати довгий список щоранку — спливає лише те, що потрібно.
Картки можна впорядкувати під своє життя. Хтось хоче бачити сон та HRV угорі, хтось — кроки й калорії. Kaiku вчиться, на що ти дивишся найчастіше, і піднімає це нагору.
У неділю ввечері Kaiku говорить
Наприкінці тижня Kaiku збирає найважливіші сигнали й коротко каже: де ти просунувся, де відстав, на що звернути увагу далі.
Це не звіт, це розмова. Два-три речення, без таблиць і відсотків. Ти можеш продовжити говорити з Kaiku — спитати деталь, попросити пропозицію або просто підтвердити, що прочитав.
Що містить розділ Тіло
Активність
Кроки, активна витрата та рух дня.
Відновлення
Пульс спокою, HRV і навантаження тіла.
Показники тіла
Вага, тиск та інші ранкові показники.
Сон
Тривалість сну, фази і структура ночі.
Спеціальні показники
Цукор у крові, цикл, ліки та інші додаткові картки.
Suunto, Withings та рідні дані телефону (HealthKit / Health Connect) працюють «з коробки». Oura та Strava зʼявляться після тестування.
Я більше не міг терпіти застосунки, які показують самі цифри. Kaiku показує мені напрямок і те, як речі звʼязані — і це заспокоює.
Найпоширеніші питання про тіло
Чи обов'язкове відстеження ваги?
Зовсім ні. Kaiku ніколи не просить тебе зважуватися. Можеш повністю сховати картку ваги або взагалі пропустити вкладку «Мій стан».
Для чого Kaiku використовує дані про здоров'я?
Kaiku віддзеркалює дані тобі — наприклад, сон порівняно з відновленням і тренувальним навантаженням. Ми не ділимося ними з третіми сторонами й не використовуємо їх для тренування ШІ. Зберігання — на серверах у ЄС.
Що, якщо у мене лише телефон, без годинника чи пульсометра?
Рідні дані здоровʼя телефону (кроки, GPS-тренування, пульс, якщо є сенсор) працюють. iOS HealthKit та Android Health Connect приносять дані прямо в Kaiku.
Чи може Kaiku виявити проблеми зі здоров'ям?
Kaiku — не діагностичний інструмент. Якщо щось турбує — звернися до лікаря чи поліклініки. Kaiku помічає зміни, він не заміняє фахівця.
Які пристрої працюють одразу?
Suunto (14 днів історії), Withings (вага й тиск), iOS HealthKit і Android Health Connect. Oura та Strava зʼявляться після тестування.