하나의 구조, 여러 삶의 영역.
운동, 마음, 수면, 관계에서 같은 구조가 작동해요. 작은 주간 행동 하나를 정하고, 방향을 따라가고, 삶이 계획을 바꿀 때는 Kaiku의 도움을 받으면 돼요.
큰 목표를 작은 걸음으로
Polku는 큰 목표를 작은 단계로 나눠줘요. Kaiku가 다음 걸음을 보여주고, 진행을 함께 따라가고, 여정 속 중요한 순간들을 알아차려요.
Polut는 적응해요. 하루를 건너뛰어도, 아파도, 일주일 동안 의욕이 사라져도 — Polku는 무너지지 않아요. Kaiku가 방향을 조정해요 — 예전 일정으로 억지로 되돌리지 않아요.
세 단계: 인식 → 안정화 → 성장
Polku는 시간과 목적에 따라 세 단계로 나뉘어요. 처음에는 어디서 출발하는지 인식해요. 안정화 단계에서는 평온과 리듬을 만들어요. 성장 단계에서는 토대가 단단해진 뒤 도구를 더해요.
단계는 엄격한 계단이 아니에요. 삶이 안정화로 다시 밀어 보내면 그곳으로 돌아갈 수도 있어요 — 그건 실패가 아니라 계획의 일부예요.
- 단계는 엄격한 계단이 아니에요 — 안정화로 돌아갈 수도 있어요.
- Kaiku는 항상 현재 단계를 표시해줘요 — 어디쯤 가고 있는지 추측할 필요가 없어요.
작은 주간 행동, 긴 방향
Polku의 구조는 단순해요: 작은 주간 행동, 30일 트렌드, 그리고 방향을 주는 장기 목표예요.
점수나 순위표 이야기가 아니에요. 리듬을 유지하면 돼요 — Kaiku는 단 하루가 아니라 트렌드에서 방향을 봐요.
시작: 자가 체크 → 작은 행동 → 여정
Polku 시작은 단순한 세 걸음이에요. 자가 체크로 출발점을 알고(선택), 작은 주간 행동이 닻이 되고, 30일 트렌드 위에 여정이 펼쳐져요. 복잡함 없이 구조만요.
Polku는 몇 분이면 시작할 수 있어요. 출발점과 닻은 Kaiku가 Polku를 맞춰가는 데 도움이 되지만, 시작 전에 큰 결정을 내릴 필요는 없어요.
- 자가 체크는 선택이에요 — 없이도 Polku를 시작할 수 있어요.
- 닻은 작은 주간 행동이지, 거창한 계획이 아니에요.
Polku는 보완이지 대체가 아니에요
Polut는 장기적인 행동으로 삶의 영역을 지원하도록 설계됐어요. 상담치료, 약물치료, 의료, 전문 코칭을 대체하지 않아요. 전문가와 함께 일하고 있다면, Polku가 일상의 방향을 보이게 유지하는 데 도움이 돼요.
Kaiku는 Polku 시작 때 이것을 솔직히 알려줘요. 행간을 읽을 필요가 없어요 — 경계는 처음부터 분명하고, Polku로 충분하지 않을 때 Kaiku가 전문가에게 안내해요.
지금 당신에게 가장 중요한 것을 골라요
마라톤 훈련을 세 번 시작했고 세 번 중간에 그만뒀어요. 이번에는 Polku가 끝까지 데려다 줬어요. 삶이 끼어들 때마다 Kaiku가 방향을 다시 잡아줬거든요.
Polut에 대한 자주 묻는 질문
여러 Polku를 동시에 진행할 수 있어요?
네. 예를 들어 목표 Polku와 수면 Polku를 동시에 진행할 수 있어요. Kaiku가 둘이 서로에게 어떻게 영향을 주는지 보고 부하를 조정해요.
쉬어가도 돼요?
Polut는 적응해요. 며칠 쉬었다면 Kaiku가 복귀를 가볍게 만들어 줘요. 전체 Polku는 무너지지 않아요. 멈춘 곳에서 이어가면 돼요 — Kaiku가 속도를 다시 맞춰줘요.
Polut는 유료 기능이에요?
마음 Polku, 수면 Polku, 기본 목표 Polku는 무료예요. 고급 프로그램 적응과 목표 Polku의 확장 기능은 유료 구독에 포함돼요.
Polku 중간에 목표를 바꿔도 돼요?
언제든 목표를 수정하거나 새 Polku를 시작할 수 있어요. 진행은 저장돼요 — 바꿔도 기록은 잃지 않아요.
Kaiku는 제가 2단계나 3단계에 있는지 어떻게 알아요?
Kaiku는 두 가지를 봐요: 닻의 일관성(주간 행동을 얼마나 자주 하는지)과 트렌드(지표가 좋아지는지). 단계는 단 하루가 아니라 트렌드를 바탕으로 조용히 바뀌어요.