Inteligentny trener, który uczy się ciebie.
Kaiku widzi, jak twoje ciało reaguje na obciążenie, kalibruje następny dzień, rozpoznaje chorobę i wakacje, świętuje małe zwycięstwa.
Feedback po każdym treningu, bez prośby
Gdy kończysz trening, Kaiku analizuje strefy tętna, intensywność i porównuje z poprzednimi sesjami. Feedback przychodzi automatycznie w trzech częściach: co poszło dobrze, obserwacje, korekta na następny raz.
Jest krótki i konkretny — nie długi raport. Kilka linijek tego, co istotne. Możesz otworzyć głębszą analizę, jeśli chcesz zrozumieć więcej.
- Feedback w trzech częściach: dobre, obserwacja, korekta. Zawsze ta sama struktura.
- Korekta to konkretna zmiana na jutro, nie ogólne „odpocznij dobrze”.
Program dopasowuje się do danych
Kaiku nie realizuje programu na ślepo do końca. Gdy regeneracja jest wolna, sen krótki lub tętno wysokie, obniża intensywność. Gdy wszystko idzie dobrze, może ją podnieść.
Program żyje z tygodnia na tydzień. Nie musisz sam oceniać „czy to było za ciężkie” — Kaiku widzi to w danych i podejmuje decyzję w tle, z uzasadnieniem.
PR-y zapisują się automatycznie
Kaiku zauważa, gdy bijesz poprzedni rekord: czas biegu, ciężar w treningu siłowym, próg tlenowy, tygodniowy kilometraż. Bez ręcznego zapisu.
Odznaka PR pojawia się obok treningu, a ty widzisz porównanie. To buduje długą oś czasu twoich osiągnięć bez prowadzenia osobnego arkusza.
Kaiku wie, kiedy życie przerywa
W trzech specjalnych trybach Coach Intelligence zmienia swoje zachowanie. Choroba pauzuje program i aktywuje harmonogram powrotu do gry. Urlop wycisza przypomnienia. Rehabilitacja czasowo zmniejsza objętość.
Nie musisz sam pamiętać, by „włączyć tryb powrotu”. Kaiku zapyta, gdy zobaczy oznaki: kilka niskich HRV z rzędu, zamrożone treningi, podwyższone tętno spoczynkowe. Akceptujesz albo pomijasz.
- Harmonogram powrotu jest konkretny: trzy dni, każdy nazwany z osobna — nie tylko „wróć, gdy będziesz gotów”.
Kaiku zna ciebie — nie szablon
Profil treningowy to rozumienie przez Kaiku TWOJEJ formy: poziom doświadczenia, zdolność do regeneracji, preferowana intensywność, tolerancja objętości. Profil rekalibruje się ciągle, a najświeższy trening ma największą wagę.
To właśnie odróżnia Kaiku od gotowych szablonów. „Solidny średniozaawansowany 35-latek wytrzymałościowiec” nie mówi o tobie nic. To, co Kaiku widzi w twoich danych, mówi.
- Profil aktualizuje się po każdym treningu — najświeższy ma największą wagę.
Pierwszy program, który zobaczył moją chorobę, zanim ja sam ją zauważyłem. Odpocząłem dwa dni, a Kaiku bez pytania włączył tryb powrotu. Jak prawdziwy trener.
Najczęstsze pytania
Jak dokładny jest feedback?
Coach Intelligence opiera się na twoich własnych danych — zegarek, obciążenie treningowe, sen, tętno spoczynkowe. Im więcej danych, tym ostrzejsza kalibracja. Pierwsze dwa tygodnie to faza uczenia się.
Czy można wyłączyć Coach Intelligence?
Sam wybierasz, jak aktywny ma być Kaiku: tylko komentarze (bez akcji), aktywne ostrzeżenia lub pełna adaptacja. Z poziomu ustawień.
What is RTP mode?
RTP oznacza powrót do gry. Po chorobie lub kontuzji Kaiku buduje stopniowy powrót do normalnej objętości. Trzy lekkie dni, potem powoli z powrotem.
Czy Coach Intelligence jest bezpłatny?
Wymaga Premium. Pojedyncze treningi i prowadzenie programu są bezpłatne, ale automatyczny feedback, adaptacja i śledzenie PR-ów wymagają subskrypcji Premium.
Czy zastępuje prawdziwego trenera?
Nie. Coach Intelligence to ciągła inteligentna kalibracja i feedback. W specjalnych sytuacjach (kontuzja, przygotowanie pod konkretne zawody) ludzki trener świetnie go uzupełnia.