Det lange forløb — ikke kun denne dag.
Kaiku markerer automatisk små milepæle: de første 10 kilometer, en stime på 100 dage, den første måned i Par-tilstand. Du behøver ikke føre dagbog; Kaiku gør det — du får den synlige feedback.
Resultater, små fester undervejs
Du åbner Mig-sektionen og ser de seneste milepæle som en liste. Rekord, stime, milepæl — alt sammen i samme rolige flow, uden pointsystem.
Kaiku lægger mærke til de små resultater: det første 10 km-løb, en 100-dages stime med morgenoverblik, et 50-dages forløb i Par-tilstand. Du behøver ikke føre noter — du får den synlige feedback, når noget meningsfuldt sker.
- Dato + kategori — Kaiku markerer resultatet, når det sker, og gemmer det ikke væk til senere.
- Kort forklaring: tidligere rekord, fasen på sporet — konteksten giver mening.
Ét procenttal for hele sporets struktur
Sporets tværsnit er ét enkelt procenttal, der viser, hvor meget af det treårige forløb der ligger bag dig. Ikke en måler, der opdaterer hver time, men et roligt billede af, hvor I er.
Tallet ligger stabilt — det vokser, når du har gennemført en fase, ikke for hver træning. Du får en fornemmelse af den lange rejses fremdrift uden et dagligt pres.
Kommende resultater synlige
Du behøver ikke gætte, hvad du skal sigte efter. Ulåste resultater vises gråt — nogle er snart inden for rækkevidde, andre længere ude. Et klart billede af fremdriften.
For eksempel: din første sub-50 10 km, dit første halvmaraton, drømmemaratonets løbedag. Du får retning, uden at Kaiku pisker.
Resultater opdelt i kategorier — hele livet med
Resultater er ikke begrænset til træning. Rekorder, stimer, mål, parforholdsmilepæle, sind-milepæle, søvn-milepæle — alle i hver sin kategori.
Hele trivselsforløbet kommer med. Du får en fornemmelse af fremdrift på hvert livsområde — ikke kun dér, hvor der er en tydelig måler.
- Hver kategori har sin egen visning — et bredt billede uden at én måler står for stærkt.
Resultater er for alle — gratis
Resultat-mærkerne hører til Kaikus grundfunktioner. Du behøver ikke et betalt abonnement for at se rekorder eller stimer.
Grundbrugen giver fuld synlighed. Det betalte abonnement giver dybere analyser og andre funktioner, men resultaterne tilhører alle.
Resultaterne er dine — ikke et pointsystem
Det klassiske pointspil bygger motivation på skam — „jeg brød min stime“. Sådan gør Kaiku ikke.
Stimerne holdes blødt: hvis du sprang en dag over, ingen skyldfølelse. Stimen viser, at du har gjort meget, og dømmer ikke små huller.
Jeg har aldrig ført træningsdagbog. Nu opdager jeg først bagefter, at Kaiku har markeret en 100-dages stime — et lille fejringsøjeblik, der ellers ville være gået forbi i stilhed.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man skjule resultaterne?
Ja. Under indstillinger kan du skjule hele resultatvisningen. Du kan også skjule enkelte målere (fx vægt-tendens).
Hvor længe gemmes rekord-data?
Så længe din konto er aktiv. Du kan altid eksportere dataene som JSON og gemme dem selv.
Kan jeg lave mine egne resultater?
Ikke lige nu. Kaiku markerer automatisk resultater ud fra genkendte milepæle. I kommende opdateringer er det planlagt, at man også kan tilføje sine egne resultater.
Hvad sker der, hvis jeg bryder en stime?
Intet dramatisk. Stimen viser, at du har gjort meget — den giver ikke skyldfølelse. Du kan starte en ny stime næste dag — Kaiku dømmer ikke.